Як уберегтись від ГРВІ та грипу
В останній тиждень виросла кількість хворих на ГРВІ та грип. Як відомо, профілактика допоможе уникнути цього серйозного захворювання.
Симптоми грипу:
Можливі ускладнення грипу:
Все це звучить досить серйозно і загрозливо. Саме тому так важливо розпочати профілактику сезонного грипу вже зараз і проводити її раціонально.
Існують специфічні і неспецифічні заходи профілактики проти грипу.
Неспецифічна профілактика грипу у дітей:
Особиста гігієна - руки потрібно обов'язково мити, приходячи додому, перед їжею і після відвідин туалету. На вулиці важливо не брати руками їжу, а також не торкатися слизових оболонок, через які вірус проникає в організм: очей, рота і носа.
Часті провітрювання приміщення - навіть взимку, в опалювальний сезон, потрібно, як мінімум, 2 рази на день провітрювати кожну кімнату. Краще одягни дитину тепліше, але не лишай його свіжого повітря. У затхлому, сухому і гарячому повітрі прекрасно розмножуються всі хвороботворні бактерії. До речі, провітрювати приміщення потрібно, навіть якщо дитина хворіє.
Здоровий спосіб життя, правильний режим сну, повноцінний відпочинок - це ще одна важлива міра. Дитина повинна спати не менше 8 годин, гуляти не менше 2 годин і харчуватися не менше 3 разів на добу, їсти фрукти та овочі, м'ясо, молочні продукти, каші. У холодну пору року, коли спостерігається дефіцит сонечка і фрукти і овочі представлені в меншому асортименті, поговори з педіатром про вітамінних комплексах.
Якщо хтось у родині захворів, хворого слід ізолювати від дитини, надіти йому маску, яку потрібно міняти кожні 2 години, виділити окремий комплект посуду і ще частіше провітрювати приміщення (не менше півгодини за часом).